Blog personal Natalia Cota

La familia constituye el primer núcleo al que toda persona está expuesta. Como tal,  tiene un papel preponderante en el desarrollo de las capacidades, facultades y percepciones del niño. Lamentablemente, no todas las personas crecen en un ambiente familiar con un refuerzo positivo de su persona o de su personalidad. Muchas personas crecen escuchando  mensajes negativos  sobre ellas, que son inútiles, que son tontas, que son feas, que no valen para nada o que son débiles. El resultado de esta valoración negativa por parte de la familia es una  persona adulta insegura , culpable y con una autoestima baja. De ahí a tener problemas para relacionarse con los demás o incluso de establecer relaciones sentimentales toxicas  que perpetúen ese refuerzo negativo no va más que un paso en falso. Por el contrario, otros padres, otras familias se han preocupado de  preparar emocionalmente   a sus hijos para la vida. Por...

Tener amistades falsas,traicioneras,deshonestas, hipócritas sin importar tu edad ya sea en tu infancia,adolescencia o adultes de alguna manera u  otra pueden llegar a afectar tu autoestima  Algunos no lo hacen con maldad, pero otros sí. El caso es que no siempre nos rodeamos de personas que nos quieren desinteresadamente, que nos aprecian tal y como somos, sino que para ellos somos una especie de medio para lograr un fin. Entre esos fines con los que nos utilizan los  falsos amigos  se encuentra mejorar su autoestima a costa de destrozar la nuestra. Y es que hay amigos que se convierten  personas tóxicas  en el momento en que no nos valoran, cuando resaltan nuestros comportamientos negativos, cuando eluden mencionar nuestras virtudes, cuando nos recuerdan nuestros errores, cuando se muestran pesimistas  respecto a nuestros proyectos, cuando nos pisotean nuestras ilusiones, cuando le restan valor a nuestros pequeños logros. Esos f...

Los verdaderos amigos juegan un gran papel en la autoestima ya que gracias a ese apoyo exterior a tu familia ese apoyo, cariño y respeto que se da en una amistad, es buena emocionalmente y sin importar nada siempre están ahí cuando tu los necesitas  Los verdaderos amigos son de suma importancia respecto a la autoestima , son  esos que hacen que sigamos confiando en el género humano porque son auténticos  garantes de nuestra autoestima  . Porque si nos ven dudar sobre nosotras mismas, enseguida están ahí recordándonos lo maravillosas que somos, el examen que aprobamos, el ascenso que conseguimos o el proyecto que sorprendió a todos. Los amigos verdaderos no dudan en hablar de nosotras en positivo, remarcando ante los demás todas nuestras virtudes   y lo orgullosos que se sienten de tener al lado a personas tan especiales como nosotras. Esos son los verdaderos amigos, los que nos apoyan en cualquier proyecto que s...

Si aceptamos la idea del amor propio como elevada autoestima, tenemos que aceptar por varios motivos: por que cada uno de nosotros somos seres dignos y valioso, ya que somos personas.No son personas solo los otros, sino  también lo somos nosotros,y por consiguiente , también somos dignos                                                                  seria realmente absurdo amar a los demás y no amarnos a nosotros  mismos, tenemos que cuidarnos y preocuparnos por nosotros mismos                                                                          aun que somo responsables de los demás , lo que som...

La  pirámide  de maslow es una teoría psicológica, propuesta por Abraham Maslow en su obra : teoría  de la motivación humana. la sigiente piramide   se habla sobre una jerarquía de necesidades humanas, defendiendo que conforme se satisfacen las necesidades básicas (las que están en la base de la pirámide), las personas desarrollamos necesidades y deseos más elevados (los de la parte superior de la imagen).

¿ Qu é suele pasar en la adolescencia respecto a la autoestima?  Suele disminuir por los cambios físicos que tu cuerpo tiene. Te empieza a importar el no ser correspondido por amigos o por el grupo al que perteneces. También influyen los cambios: el paso de primaria a secundaria y a veces, el traslado de centro escolar.                    Dos cosas en particular influyen en la autoestima que tengas:   cómo eres visto y tratado por los demás  cómo te percibes a ti mismo. Cuando eras pequeño, padres, profesores y otras figuras de autoridad influían en las ideas que tenías sobre ti mismo. Si sufriste más críticas que elogios, es   menos probable que hayas desarrollado una autoestima sana. También es fácil que los adolescentes que estáis aún formando valores y creencias, construyáis vuestra imagen a partir de lo que dicen las personas de alrededor. Pero las críticas no siempre vienen de otros...

👋 😁 Hola como están espero y muy bien el siguiente vídeo tiene una bonita reflexión sobre el autoestima y como te llegas muchas veces a sentir, así que te recomiendo que las escuches y te despejes un momento de todo, disfruta el vídeo y buen día. 😁

¿POR QUE  ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA? Es muy importante desarrollar,  trabajar   y mejorar nuestra   autoestima   diariamente. La autoestima nos ayuda a   sentirnos mucho mejor   con nosotros mismos, lo que influye en nuestro   comportamiento . Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a: Conseguir  querernos   tal y como somos. Estar bien con nosotros mismos. Confiados, seguros y sobretodo, estar en  sintonía con uno mismo . Cuando nos conocemos a la perfección, sabemos cuales son nuestros  puntos fuertes  y nuestros  puntos  débiles . Por lo tanto, esto nos permite trabajar nuestras virtudes hasta el punto de desarrollar lo mejor que tenemos de nosotros mismos. Consiguiendo así   autorealizarnos   como personas. Además, cuando afrontamos el mundo con una visión totalmente positiva, somos mucho más capaces de conseguir nuestras  metas   y nuestros  objetivos . Muchas v...

La autoestima no es mas que amor propio Es la forma como tú te ves, lo que piensas de ti, lo que sientes hacia ti y cómo te tratas a ti mismo. Define el valor que tú te das. Es quererte, aceptarte y valorarte tal como eres, con tus cualidades y también con tus defectos, sabiendo que es imposible ser perfecto. Los seres humanos necesitamos sentirnos amados, valorados y aceptados.  pensamos que son las personas a nuestro alrededor las que se deben encargar de darnos todo esto. Siempre estamos esperando un cumplido, que nos digan que lo hicimos bien, que nos quieran, etc. esto no tiene ningún significado si nosotros mismos no nos queremos, no nos aceptamos y no nos valoramos.  Cuando nosotros nacemos somos perfectos y somos felices así como somos. Es a medida que crecemos y que vamos tomando conciencia de nuestro entorno que nos empezamos a formar una idea de cómo deberíamos de ser a través de los falsos conceptos que nos vende la sociedad sobre qué ...

¿POR QUE TENGO BAJA AUTOESTIMA?... probablemente  te hayas hecho esta pregunta repetidas veces pero tienes que saber unas cuantas cosas antes    La baja autoestima es un problema que afecta a la gran mayorías de las personas, pero curiosamente esas personas no son conscientes de ese problema. En la construcción den nuestra propia autoestima, cada ser humano recorremos un camino que es único e incomparable con el de los demás. La autoestima va forjándose paulatinamente, y aunque influyen las características personales, las experiencias vividas y las personas con las que te relacionas son un factor decisivo. Los primeros años de vida para cualquier persona son los  mas importantes ya que es cuando se tiene una alta o baja autoestima,  pero también las experiencias que vamos viviendo de adultos pueden modificarla. Unas de las principales causas son: 1.-Los abusos físicos, sexuales, y emocionales, y más a una edad temprana. 2.-El ...

HOLA!!! 👋 espero y les estén gustando los vídeo, este ultimo vídeos (por el momento)    pero no menos importante y creo que muchos de ustedes ya lo han visto 👀 pero aun así observen muy bien el mensaje que les deja este vídeo.     

👀 Hola a ti que estas en este nuestro blog , enserio que en el vídeo que les podre abajo se quedaran impresionados al igual que yo y estoy segura que les gustara igual que ami ya que si tu aun tienes tus dudas con este vídeo les quedara mas claro el tema 👌

⤐ En el siguiente vídeo que les dejare a continuación podrán ver algunas frases increíbles y que espero y les sean de mucha ayuda y por supuesto que sean de su agrado la siguientes frases son de un gran y recocido escritor el es el Dr. Cesar Lozano ⬷

Bienvenido de nuevo a tu blog el día de hoy te mostrare unas cuantas consecuencias graves que contraen la baja autoestima, si tu te lo tomas a la ligera este tema , más abajo podrás observar porque no es algo tan simple y que se puede dejar pasar  Insomnio: Si en general los trastornos del sueño encuentran su origen en el estrés o en el exceso de responsabilidades,   también puede ser consecuencia de la baja autoestima . La frustración y la insatisfacción vital de sentirnos personas poco competentes y de escasa valía es una fuente de  problemas para dormir  Hipertensión: Entre las causas de la hipertensión se encuentran la obesidad, el sedentarismo y el estrés emocional. Los problemas de autoestima se suman a esta lista de causas de la hipertensión, especialmente, por  el pesimismo vital   que produce la baja autoestima  reduciendo las actividades al mínimo. Depresión...

Hola hoy te presentare unas cuantas claves de como puedes identificar a una persona con baja autoestima si la identificas o tu te sientes identificado con algunos puntos que vienen mas abajo puedes ver mi anterior publicación ahí podrás encontrar algunos tips para mejor tu autoestima y sentirte mejor contigo mismo y aceptarte tal y como eres.   Si tiene una gran necesidad de aprobación   En primer lugar, podemos analizar si sentimos la   necesidad excesiva de aprobación y/o afecto de parte de los demás . Esa ansia suele ser particularmente notoria, aunque se intente disimular de cara a los demás Muestra una alta inseguridad  Otra característica es la inseguridad que siente sobre sus propias capacidades, que lo lleva a sentirse menos o incluso a actuar de manera inadecuada. Tiene  fuertes sentimientos de inferioridad, ideas de incompetencia y de fealdad que pueden no estar realmente fundadas o en lo cierto . Siente mucho miedo y angust...

Si tu sientes    que tienes autoestima baja o no te sientes bien contigo por alguna razón te dejare 5 tips para que mejores tu autoestima y si tu tienes autoestima alta probablemente estos tips le puedan ayudar a alguien. espero y sean de mucha ayuda y de tu agrado 1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo:   Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus  defectos , empieza a pensar en  aspectos positivos  que los contrarrestan. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan   feliz . 2. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección: Algunas personas se acaban paralizando debido a sus  ansias de perfección . En lugar de frenarte, piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas. 3. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje:  Las  aptitudes  de una persona están en constante  desarrollo , y que cada uno sobresale en cosas diferentes; es lo que hace in...

Aun que muchas persona no saben existen 4 tipos de autoestima y a continuación se las explicare un poco 1. Autoestima alta y estable Las circunstancias externas y los acontecimientos de vida tienen poca influencia sobre la autoestima. Las personas con este tipo de autoestima  se desenvuelven de manera abierta  ya que no necesitan defender su imagen, se defiende sola. Además, la persona es capaz de defender su punto de vista sin desestabilizarse. 2. Autoestima alta e inestable Las personas con este tipo de autoestima, tienen una elevada autoestima pero son incapaces de mantenerla constante. Los contextos competitivos pueden tener un efecto desestabilizador.  Responden con actitud crítica ante el fracaso , ya que estos son percibidos como amenazas. El individuo mostrará convicción al defender su punto de vista, pero no aceptará otros puntos de vista y tenderá a monopolizar la palabra en una discusión.  La inestabilidad de la autoestima cond...

QUE ES LA AUTOESTIMA: La  autoestima  es la percepción que tenemos de nosotras, abarca desde nuestro físico hasta nuestro interior,s e trata de   la valoración  que hacemos de nosotras mismas la cual no siempre se ajusta a la realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás; en pocas palabras es el amor propio que tenemos cada uno, aceptarnos tal y como somos con defectos y habilidades y por consiguiente una persona con alta autoestima, al aceptarse tal y como es busca siempre su bien de si mismo.

PLANEACI ÓN  DEL  VÍDEO INTRODUCCIÓN En esta época es muy usual observar a jóvenes con problemas emocionales relacionados con baja autoestima, la autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. Gracias a las redes sociales y los estereotipos de belleza han sido factores fundamentales para ocasionar grandes expectativas sobre su físico y emocional que disminuye la autoestima. OBJETIVO El vídeo estará dirigido a niños y jóvenes que estén entrando o se encuentren en la etapa de la adolescencia, entre niños de 10 a 20 años de edad, ya que estos son los que están más vulnerables a que cambien su estado de ánimo más repentinamente y que sean afectados por los malos comentarios que hacen las personas. JUSTIFICACIÓN Para lograr nuestro objetivo y concientizar a los jóvenes acerca de la autoestima necesitaremos imágenes...